Shinrin - yoku
od 90 minut
las miejski lub puszcza kampinoska
Nawet krótka kąpiel leśna wzmacnia ciało i redukuje stres, a jej efekty są odczuwalne przez organizm nawet przez miesiąc. Shinrin-yoku to słowo pochodzące z języka japońskiego, gdzie w latach 80. spacery po lesie stały się najpopularniejszym remedium dla chronicznie przepracowanych mieszkańców wielkich aglomeracji. Shinrin (jap. 森林) dosłownie oznacza „las”, z kolei yoku (jap. 浴) oznacza „kąpiel”. Szczególnie dobrze przebadany jest wpływ kąpieli leśnych na ciśnienie krwi, tętno, balans pracy układu współczulnego i przywspółczulnego oraz wzacnianie odporności.
500 zł netto / grupa