Kameralne, wyciszające zajęcia, które łączą rysunek, obserwację przyrody i kąpiele leśne. Dobre dla zespołów, które
szukają eventu naprawdę resetującego głowę po pracy przy ekranach. Sprawdzą się i dla osób z zerowymi
umiejętnościami plastycznymi i wiedzą przyrodniczą, i dla średniozaawansowanych przyrodników czy rysowników.
Każdego naprowadzę i podpowiem, co dalej.
🌞 grupy od 7 osób 🇬🇧 po polsku lub angielsku🦔 kontakt z przyrodą
Shinrin - yoku
od 60 minut
las miejski lub puszcza kampinoska
Nawet krótka kąpiel leśna wzmacnia ciało i redukuje stres, a jej efekty są odczuwalne przez organizm nawet przez miesiąc. Shinrin-yoku pochodzi z Japonii, gdzie w latach 80. spacery po lesie stały się najpopularniejszym remedium dla chronicznie przepracowanych mieszkańców wielkich aglomeracji. Shinrin (jap. 森林) dosłownie oznacza „las”, z kolei yoku (jap. 浴) oznacza „kąpiel”. Szczególnie dobrze przebadany jest ich wpływ na ciśnienie krwi, tętno, balans pracy układu współczulnego i przywspółczulnego oraz wzacnianie odporności.
Najpopularniejszy wariant zajęć, czyli wszystkie zalety opisanej obok kąpieli leśnej uzupełnione worshopem prowadzenia przyrodniczka dla początkujących. Wyciszający pobyt w naturze z relaksującymi ćwiczeniami z artoterapii i lasoterapii. Ten duet zrelaksuje każdego! W ramach warsztatów odbędziemy spacer i wykonamy intuicyjne rysunki przyrody. Każda osoba dostanie nature journal starter pack, czyli elegancki i ekologiczny woreczek prezentowy z notatnikiem i artykułami plastycznymi.
Kreatywny wypoczynek w trybie slow. Zaczynamy od ćwiczeń relaksacyjnych i rozgrzewki artystycznej, która pozwala odblokować radość z tworzenia bez wewnętrznego krytyka. Skorzystamy z przystępnej i satysfakcjonującej techniki malarskiej - farb akrylowych. Do wyboru stworzenie pejzażu, martwej natury, lub obrazu abstrakcyjnego. Pokieruję zarówno zupełnie początkującego, jak i średnio zaawansowaną; pomagam z kompozycją i dobraniem kolorów. Wszystkie materiały zapewnione, na pamiątkę obraz 50x70 cm.
Rezerwacje mailowo lub telefonicznie. Można wysłać sms z prośbą o kontakt, oddzwonię. Ustalimy datę, format, lokalizację i czas trwania warsztatów. Wszystkie szczegóły chętnie dopasuję do indywidualnych Twojej grupy :)